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冠心病怎么食疗？冠心病食疗菜谱

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冠心病怎么食疗？冠心病食疗菜谱

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冠心病是由于多种因素引起的，患者最需要注意的就是平常的生活习惯，这样才能让病情得以缓解 。冠心病患者不仅要注意合理的作息，还要注意营养方面的摄?。褂幸恍┮辰?nbsp;， 那么 ， 冠心病怎么食疗？冠心病食疗吃什么好？一起来了解一下吧！
冠心病怎么食疗好
(1)豆浆粥
原料：豆浆汁500克，粳米50克 ， 白糖适量 。制法：豆浆汁与洗净的粳米同入砂锅煮粥，粥熟后加入少许白糖即可 。功效：通心活血、补虚润燥 。
(2)洋葱炒肉片
原料：洋葱100克 ， 瘦猪肉100克 。制法：将瘦肉、洋葱切片，油锅烧热后先放瘦肉，翻炒，然后放入洋葱同炒，加调料后再炒片刻即可 。功效：滋肝益肾，化浊去瘀，利湿解毒 。
(3)双耳汤
原料：白木耳、黑木耳各50克 ， 冰糖少许 。制法：将黑、白木耳用温水泡发洗净，放入碗中 ， 加入冰糖及适量清水上锅蒸，木耳熟了即可 。功效：益气活血 。
(4)葱姜黄瓜汤
原料：生姜15克，黄瓜150克，葱白3根 。制法：生姜、葱白用水煎15分钟 ， 黄瓜洗净后切成小片，然后用葱姜汤冲泡10分钟即成 。功效：通阳行气，宽胸调脂 。
(5)三仁粥
原料：花生仁、黄豆、栗子、粳米各50克，白糖少许 。制法：黄豆用清水浸泡1～2天，栗子去皮，花生仁和粳米洗净，同入砂锅中，加适量水用文火煮粥，粥熟后加入白糖即成 。功效：活血补血 。
(6)大蒜玉米粥
原料：玉米50克，大蒜6瓣，糖、醋各适量 。制法：蒜瓣剥去外皮后入糖醋中浸泡1天，玉米磨碎煮成粥，然后放入蒜瓣，再煮片刻 。功效：调脂 ， 行气 。7.萝卜粥 原料：萝卜250克，粳米100克 。制法：将萝卜洗净切成薄片 ， 与淘净的粳米同入砂锅，加水用文火煮粥即可 。功效：消积滞，化瘀热，顺气利尿，清热解毒 。
注意事项
冠心病是中老年人的常见病 ， 在中医里属"胸痹"、"真心痛"、"厥心痛"等范畴 。病人除了对症治疗外 ， 平时在饮食上应注意多进食一些补肾调脂的食物 。在疾病的发作期还可根据情况选用适当的药膳 ， 以助康复 。
预防冠心病吃什么好
一、黄豆：
黄豆能增进体内脂肪和胆固醇的代谢，坚持血管通畅 。除了可以将黄豆做成豆浆、豆腐之类，还可以和米饭一起煮，做成黄豆饭 。煮饭时，要将黄豆用冷水泡4个小时，然后再换水和米一起煮，这样能避免胀气 。
二、燕麦：
燕麦中含有丰富的亚油酸和维生素B族，经常使用燕麦，可以平衡营养，预防高血压和心脑血管疾?。嗦罂梢杂盟蛘吲Ｄ讨螅部梢约釉诿追估? ，既营养又美味 。
三、海带：
海带属于可溶性纤维，比一般蔬菜纤维更容易被大肠分解吸收运用 ， 因此可以加速有害物质如胆固醇排出体外，防止血栓和血液黏性增加，预防动脉硬化 。
四、菠菜和胡萝卜：
菠菜中含有叶酸，服用叶酸可以下降25%患心脏病的概率 。而胡萝卜中的胡萝卜素能使血管畅通，预防中风 。菠菜食用时最好用火炒一炒，因为菠菜中含有大量的草酸，妨碍钙的吸收 。胡萝卜最好用油炒一下，这样才能使胡萝卜素被人体吸收 。
五、大蒜：
蒜是保健食物，它能带走有损心脏的胆固醇;蒜能降低引起心脏病的物质低密度脂蛋白;还能够降低血小板的粘滞性 ， 阻止血液的凝固 ， 预防血栓的形成 。每天至少吃1至3瓣大蒜 ， 最好是未经加工或未除蒜味的大蒜，这对冠心病有预防作用 。
六、洋葱：
具有降低胆固醇的效能，不论是生吃、油煎、炖或煮，洋葱永远是心脏的“朋友” 。
七、黑芝麻：
黑芝麻含有不饱和脂肪酸和卵磷脂，能维持血管弹性，预防动脉硬化 。
八、木耳：
食用木耳能刺激肠胃蠕动，加速胆固醇排出体外 。此外，黑木耳中含抗血小板凝结物质 ， 对于动脉硬化、冠心病及阻塞性中风有较好的保健效果 。
九、坚果类：
坚果它的营养价值很高，是预防心脏病的好食物 。丰富的单不饱和脂肪酸和植物固醇，有助于降低人体血液中的“坏胆固醇”(低密度胆固醇) 。而且有不少坚果，例如胡桃、核桃、杏仁、花生等含有鞣花酸，能抑制癌细胞生长 。坚果还蕴含多种对健康有益的维生素E、B群和矿物质，维生素E是知名的抗氧化物，能预防细胞老化 ， 减少心脏病、糖尿病、白内障等患病风险 。
十、水果类：
1、苹果 ， 富含纤维物质，可补充人体足够的纤维质，降低心脏病发病率 ， 还可以减肥 。
2、香蕉，钾元素的含量很高 ， 这对人的心脏和肌肉功能很有好处 。
3、樱桃 ， 能帮助人保护心脏健康在对心脏有益的食物中，核桃排在首位 。
【冠心病怎么食疗？冠心病食疗菜谱】4、柚子，可防心脏病 。

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