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1. 运动方式不同【登山器和椭圆机的区别】 登山机是模拟登山或爬楼运动而设计的,因此在锻炼时是通过使用双脚不断的前后交替运动,来达到健身目的;
椭圆机有两个踏板,脚掌在上面运动时会感觉是走路或跑步 , 而且其运动轨迹基本是椭圆形 。
2. 减脂效果不同相对来说,登山机的减脂效果要比椭圆机要好一些,登山机使用15%的坡度 , 就能实现心血管系统和肌肉系统的双重锻炼,消耗脂肪的速度会比椭圆机要快一些 。
3. 锻炼部位不同登山机重点是锻炼下半身部位 , 对腿部、腰腹的作用比较大,把手只是起到平衡的作用;而椭圆机则能实现把手臂和腿部的运动有机的结合起来 , 起到协调四肢,锻炼全身的效果 。
4. 运动损伤程度不同椭圆机在锻炼时,双脚不用离开脚踏板 , 膝关节是不存在着力点的,而且椭圆机是基本是圆周运动,能避免对膝盖过大的冲击,可以比较好的保护了关节;
而登山机模拟的是登山运动的动作,尽管相对于真正的户外登山,对于膝盖的伤害已经降低了很多,但是对于椭圆机而言 , 对于膝关节的损伤程度还是会大一些 。
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